宅男女神

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】台灣男足隊長陳柏良旋風返台，大力推廣國際高中足球大賽！寶島一哥、效力於中甲足球隊杭州綠城的陳柏良甫結束聯賽，5日就趕回台灣參加記者會，推廣2018國際高中足球邀請賽。陳柏良表示，希望能透過自己的號召力與回饋，幫助台灣高中足球員走上國際舞台，讓小球員未來有機會繼續踢球，進而提升我國整體足球水平。陳柏良自2016年就開始回饋足球基層，並採取階段性的計畫，第一年推出「2016陳柏良足球教室」，勤跑各地基層推廣足球；第二年則推出「2017陳柏良足球菁英學院」，是一項針對高中球員的計畫，帶入職業球員的訓練菜單，讓即將選擇人生方向的小球員對職業足球的認知能更精確。而今年之所以推出國際高中邀請賽，是因陳柏良與計畫的推動者之一、凱基董事長魏寶生同樣發現台灣足球最大的阻礙：人才斷層。魏寶生表示，台灣高層一直有振興足球的口號與措施，基層的幼兒足球發展也很蓬勃，唯獨中段的高中球員較無發展的舞台，導致不少有志踢職業的小球員只能選擇旅外，因此他們推出本屆Be Heroes高中邀請賽，希望拋磚引玉，慢慢填補斷層。陳柏良回憶說，當年自己也是想踢職業，所以才旅日尋求機會，魏寶生也指出，若本屆賽會能繼續延續下去，發展成「足球的HBL」，或許能達到「從基層發展青訓」的現代化足球訓練體系，進而提升台灣足球水平。本屆Be Heroes國際高中足球邀請賽的參賽球隊包含4支強隊，分別來自3個國家與地區，地主隊我國則派出上學年高中聯賽前2名的清水高中與惠文高中，加上日本的利根商校與香港的九龍城聖公會，比賽日期是本月16日至18日，並透過ElevenSports轉播。有趣的是，陳柏良與魏寶生等推動者不會只當看客，他們將與17日晚間的表演賽中登場，與師大附中的老隊友與球評、主播一起同樂，如陳柏良所說的「享受足球、分享快樂」。

韓國瑜在造勢晚會的進場歌夜襲，現在在網路竄紅，有網友自製MV搭上當天的晚會畫面，也有熱心粉絲自創歌曲，歌詞圍繞著韓國瑜的政見、說過的話，點閱率也有50萬次，似乎搭上韓流效應就能吸引點擊率。韓國瑜造勢大會上播放的這首《夜襲》，雖然被民進黨立委抨擊，但也讓這首歌引發話題。《夜襲》：「只有砲聲，四野迴盪。」網友自製MV搭配上當天晚會畫面，歌曲在網路上竄紅。韓國瑜支持者vs.記者：「早上睡醒、洗澡，無時無刻都會聽。(會唱幾句嗎？)，我沒有背歌詞。」韓國瑜的粉絲都會哼上幾句，搭著這股韓流爆紅的歌曲，還不只有這一首。「東西賣得出去，人進得來，不再需要政治，高雄急需經濟。」網友自創RAP，念出韓國瑜政見，網路上點擊率高達50萬次，也有樂團開始創作，歌詞都環繞著韓國瑜。「看到高雄真不甘，一天一天變窮。」韓國瑜說過的話也編進歌詞，就連官方推出的競選歌曲，被熱心網友重新自製，都有25萬的點擊率。韓國瑜支持者：「粉絲團啊！LINE都會一直傳，大家都聽了。」至於下一場岡山造勢晚會，韓國瑜要播放哪首進場歌曲，團隊回應還要討論，但競選歌曲已經從造勢場合延燒到網路。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導在鄭運鵬面前高唱《夜襲》 謝龍介戰力滿點網讚狂 給館長交代了 韓國瑜拍「深蹲」影片挺公益 李佳芬市場掃街 人氣不輸丈夫韓國瑜 高雄拚經濟 韓國瑜政見雷同台東有感

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】纖維瘦身蔬果排行榜 肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了【胖體質】。因此想要擁有【瘦體質】的朋友，最需要的蔬果營養素之一，就是能幫助腸胃蠕動的「膳食纖維」。 第1名：洋菜 理由：洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外。 洋菜的營養成分根據日本一項以洋菜餵食老鼠的實驗結果，在一段時間內食用洋菜的老鼠，可以減輕10分之1體重。可見得，洋菜絕對是想瘦身的朋友應該要好好認識的蔬菜。 洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外，而這個過程變減少身體吸收糖分，避免身體裡多餘的糖分以脂肪的形式囤積起來。因此，對於甜食有偏好的朋友，應該適度食用一些洋菜，可預防肥胖上身。 在一餐中搭配洋菜料理食用，其中所含的水溶性纖維在腸胃中可以增加飽足感，也可以減緩血糖上升，減少飢餓感，就不會過度飲食。 洋菜的熱量很低，製作料理所使用的份量也少，因此也很適合瘦身的朋友作為餐點。除了瘦身功效之外，吃洋菜也能降低血食中的低密度膽固醇，減少心血管疾病的發生。 第2名：黑木耳 理由：黑木耳能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外。 黑木耳的營養成分黑木耳當中也含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外，也是風行一時的瘦身物質。因此作為減肥聖品，黑木耳是當之無愧。 黑木耳當中還含有瘦身需要的維生素B2，能夠維持消化系統健康，減少體內囤積廢物。而其中所含的維生素B1，則有利於穩定神經系統，避免過度焦慮而引發暴飲暴食的情形，此外，它還參與了身體能量代謝的重要活動，更提供了人體所需的各種營養素，例如蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質…等等。 養出瘦體質的纖維滿分減肥食譜，下一頁繼續公開！ 黑木耳也是熱量偏低的食物，非常適合推薦給有高血壓以及中風病史的朋友食用。 想要瘦身的朋友，若是自己不方便下廚，也應該在日常飲食中多選擇黑木耳料理，例如黑木耳炒筊白筍、黑木耳湯品….技能增加飽足感，幫助代謝，而且完全不需要擔心熱量過高而發胖。 木耳減肥高纖食譜：涼拌黑白木耳 材料： 作法： 第3名 芭樂 理由：芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。 芭樂的營養成分芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。它被視為是低GI食物(也就是升糖指數偏低的食物)，能減緩飲食過程中，血糖上升的速度，避免過度刺激胰島素分泌，吃飽後又快速飢餓的現象。而這種低GI食物，也是非常適合糖尿病患者選擇的食物。 不過，由於台灣這個水果王國的果農栽植水果技術高超，近幾年來，一向甜度低而口味偏澀的芭樂，也提升了其甜度與果肉纖維的細緻度，因此想要瘦身的朋友，應該選擇甜度偏低、纖維質較粗的土芭樂食用，才能避免在食用芭樂的過程中，吃進太多果醣，反而不利於瘦身。 維生素B也是食用芭樂瘦身的一大利多，因為維生素B能夠消除疲勞、提振精神，進而提高身體的基礎代謝率。 芭樂也含有豐富維生素C，它的維生素C含量，是柑橘的3倍之多，這不僅是瘦身的另一個助力，更是養顏美容的一大推手。 芭樂減肥高纖食譜：芭樂水果絲沙拉 材料： 作法： 將芭樂、蘋果、哈密瓜洗淨後去皮刨絲備用 將水果絲拌勻後淋上蜂密及白芝麻粒即可 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、

曾之喬、謝佳見今（10）日出席美妝品牌活動，談及同樣是華研經紀公司的炎亞綸近日鬧出劈3男風波，曾之喬說：「有一些朋友跟我說，但我自己沒看新聞，不是很熱衷新聞的人，沒有點開任何一篇。」謝佳見則是認為，爆料者的做法不太妥當，認為多講都是傷害。問及事發至今有無跟炎亞綸聯絡？曾之喬則說：「我沒有。」但也說，因為跟炎亞綸真的太熟，如果有需要聊聊，隨時都會出現在對方身邊，更進一步表示：「具體來說，我不知道媒體爆了什麼，我真的沒看，不知道怎麼評論，這是他的私事。」也說，此事被廣泛討論，在某個程度上來說，他們都是受害者。▲曾之喬表示，沒有與炎亞綸聯絡。（圖／台灣屈臣氏提供）至於炎亞綸將在本月20日過生日，有無要約對方慶祝？曾之喬笑說：「不瞞大家說，我也快生日了。」更透露私下有個天蠍座的聚會邀約，但不確定炎亞綸會不會到場。其中，炎亞綸的聲明中寫道：「我曾經對人付出真感情，但在結束時沒有好好的處理導致事情演變成如此。」曾之喬也強調：「我真的沒看，不知道怎麼評論，這是他的私事。」▲謝佳見認為爆料行為不妥。（圖／台灣屈臣氏提供） 謝佳見力挺炎亞綸表示：「其實這樣的爆料行為不妥善，對誰都是傷害，這是私人問題，自己解決，沒必要把事情越鬧越大，真的都是傷害。」也說自己私下的生活圈，沒必要端到檯面上來，因為都是私人的事。更多 NOWnews 今日新聞報導 周興哲瘋打LOL 衝上「鑽石排位」開心擁爸媽 「沈默寡言」李康生首為金馬獻聲 胡瓜兒子也登典禮

草根影響力新視野  祈懷秋當爺爺的小野擔任柯文哲的競選總幹事，拍了影片挺高雄的陳其邁，牽動北高的選情，被丁守中抨擊他是民進黨的文化門神，3度當眾落淚，如果眼淚是真的，不是演戲，小野真的是還老返童了，哪來那麼多的眼淚？文化人小野顯然不適任這個競選總幹事的職務，既然進廚房就不要怕熱，涉足政治就要有被攻擊的準備。選戰文宣的模式多樣，影片當然也是攻擊的利器，小野製作影片挺遠在高雄的陳其邁，這個動作就是一個極其複雜的政治操作，高雄選戰的激烈是全台之最，韓國瑜從大輸到逆轉勝，讓府院黨都陷入焦慮，絡繹於途到高雄力挺陳其邁，希望雙方接近的選情可以拉開，可以讓陳其邁回到過去的領先狀況，小野在這個時候加入這場混戰，就不要期待毫髮無傷。當所有的輿論都分析這是因為高雄的選情緊繃，又加上台北的丁守中和柯文哲民調在拉近，所以操作台北棄保姚文智，幾個月前就不斷有綠白合作，操作棄保這樣的猜測，如今小野挺陳其邁的影片證實大家的疑慮，棄姚保柯的劇碼將要發生。民進黨的立場是無論如何都不能讓國民黨拿下重要的幾都，丁守中的發言是合理的懷疑，小野哭泣顯得幼稚又失態，既然踏進政治領域擔任選舉總幹事，心態就要預備好面對政治的攻防，當然也可以學習吳音寧不出席議會的備詢，小野可以神隱，然後笑罵由他，只是不要身處政治領域，卻以文化人自居，裝成無辜純潔。小野說拍完挺陳其邁的影片，才想起自己是柯文哲的競選總幹事，這樣暫時選擇性的失憶的藉口是惹人笑柄物議，完全沒有說服力，感覺很矯情偽善。(圖片取自:柯文哲)小野的情緒智商顯然不合格，氣急敗壞地回嗆丁守中不懂文化，還問丁到底有沒有讀過書？這些措辭很不當，自以為高尚，說別人沒有文化，沒有讀書，這樣會凸顯自己更高尚風雅嗎？他難道不知被罵是自取的？因為他捲入複雜的棄保操作，所以一定會有反作用力掃到自己，他自覺門神說是對他是傷害，但是怎麼沒有想想他的影片促使綠白操作棄保，對丁守中的傷害有多大？小野問丁守中：「你認不認識吳念真、李永豐、柯一正、王小棣？你讀不讀書啊？」小野列舉讀這群都是挺綠的文化人，和小野一樣意識形態鮮明，丁守中是教授出身，問他有沒有讀書，這樣的罵架真的不高明。看到柯文哲被抹黑、抹紅、器官案等讓小野痛苦想罵髒話，他說這場選舉看到人心最黑暗的一面。看起來小野還真的很純潔，是太專注當競選總幹事，所以沒有時間看電視或是上網看新聞嗎？高雄的韓國瑜被抹黑、抹紅，被整個民進黨政府卯起來對付他一個人，比柯文哲的境遇嚴重10倍，看到韓國瑜卻能大器、積極、正面的回應所有的負面攻擊。韓國瑜感念柯文哲的提攜之恩，所以沒有到台北挺丁守中，柯文哲回報的卻是讓小野挺陳其邁，對此，韓國瑜沒有口出惡言，還說柯媽挺陳其邁也OK。小野真的可以學長大成熟一點，過去小野都是在文化圈，但是阿扁執政的時候讓他當了華視總經理，怎麼看起來好像沒有出過社會？看看學術界的李遠哲，原本享有桂冠清譽，卻在選戰關鍵時刻出面挺扁，又撈過界推動教改，後來阿扁涉貪，還有教改帶來今日教育的亂象，都讓李遠哲灰頭土臉。文化人小野拍影片攪動北高選情，損人不利己，沒有幫柯加分只有減分，讓柯粉、韓粉看到柯文哲眼中只有選票的現實，也看到柯文哲一再罵垃圾不分藍綠，卻是為著選票一再操作藍綠。小野如果覺得政治圈實在水土不服，就順應吳念真說的多回家陪孫子比較愉快，不如歸去，回歸本業比較踏實。你要正名我要參賽更多論壇文章 香港告別最星光燦爛的時代 「抹紅」是綠營的萬年奶嘴或萬靈仙丹 韓國瑜三大失誤 造就高雄選情關鍵轉折 當長輩口中的「泰勞」紛紛回家，台灣年輕人願意南向找機會嗎？ 美國期中選舉 川普的逆襲美國期中選舉

當灣聲樂團遇上導演吳念真會激盪出什麼火花？將於11月18日在台中國家歌劇院登場的「一路走過來，台灣百年音樂風華」音樂會，將由灣聲樂團以音樂演繹台灣百年風華，並邀請吳念真當「引言人」，從自然歌謠、創作歌謠、老歌年代、民歌時期到近代流行音樂，娓娓訴說百年來音樂演進故事。全台僅此一場，台中市政府新聞局長卓冠廷，邀請民眾用票房支持，一起聆賞台灣百年音樂風華。灣聲樂團去年由臺灣新一代作曲家李哲藝創辦。李哲藝表示，在演出足跡遍及世界各國後，深深感到「自身文化」，是音樂打動人心的重要關鍵，於是累積超過廿多年的音樂製作、編曲與作曲的經驗後，和許多臺灣優秀演奏家成立了灣聲樂團，主要演出曲目有兩種：由臺灣人所寫的音樂，以臺灣的素材所寫的音樂。在台灣百年音樂風華音樂會中，導演吳念真要當引言人，用故事詮釋台灣音樂風華。(圖／金武鳳攝，2018.11.9)灣聲樂團用西洋古典樂器演奏臺灣在地音樂，致力推動『古典音樂臺灣化，臺灣音樂古典化』。當遇上最會說故事的吳念真導演，隨著音樂娓娓道出對臺灣的記憶及情感，雙方合作，成就這場「一路走來，台灣百年音樂風華」音樂會，勢必激盪出精彩絕倫火花，值得期待。即將於18日登場的台灣百年音樂風華，有美麗音樂與好聽故事，值得期待。(圖／金武鳳攝，2018.11.9)音樂會開場由音樂總監暨指揮李哲藝帶領灣聲樂團，演出以臺灣原住民平埔族(西拉雅)素材所寫的《馬卡道狂想曲》，此曲已成為各級學校團體最常用的教材及比賽指定曲目。上半場邀請臺灣旅居北京國家大劇院首席豎琴女神黃立雅，演繹由名攝影家張乾琦攝影專輯發想，講述臺灣新移民文化衝突故事的作品《雙囍豎琴協奏曲》。音樂會主軸則由最會說故事的念真桑，帶您從自然歌謠、創作歌謠、老歌年代、民歌時期，一路走到近代流行音樂的百年風華。不管是耳熟能詳的地方、本土歌謠如《思想起》、楊三郎的《望你早歸》、曾經風靡亞洲的《夜來香》或至今仍朗朗上口的民歌《外婆的澎湖灣》，都能在音樂會中聽到不同的詮釋及風貌。新聞局長卓冠廷今（9）日代表市長林佳龍出席台灣百年音樂風華記者會，除為「灣聲樂團」祝福，也感謝「灣聲樂團」在台中演出，全台僅此1場，邀請民眾用票房支持，認識台灣音樂也共同聆聽好故事。 更多 NOWnews 今日新聞報導 打氣收費100元 明細竟開「引擎零件」 北漂議題發酵 蘇貞昌推出守護每個來到新北的孩子影片

從 Tesla Model 3 發表後引發的熱議來看，平價電動車領域蘊藏的潛力顯然是非常巨大的。所以也難怪這片市場，會引來各家車廠的垂涎了。據路透社報導，在作弊事件後全面「向電看」的 VW 已經在開發一款價格在 2.3 萬美元級別（約 18 萬港幣 / 71 萬新台幣）的純電新車。這款被稱作「MEB entry」的產品要比 Model 3 來得更加便宜，它基於的 MEB 平台（Modular Electric drive matrix）之前是被 I.D. 系列的車款所用，而 VW 給 entry 暫定的生產目標是 20 萬輛。不光如此，他們還預期在售出「第一波」MEB 車輛之後，最終能將該平台車款的總銷量推到 1,000 萬輛。不過目前官方還未透露 MEB entry 的推出時程，但預計首款基於 MEB 的 I.D. 電車會在 2020 年到來（11 月 16 日的董事會後可能會有更多消息出來）。除此之外，路透社還從消息來源處獲悉，VW 已經與福特以及南韓電池製造商 SK Innovation 達成了合作。跟福特聯手據說是為了自駕技術，而 SK 那邊顯然就是為了改善產品的續航力了。Reuters

《正陽門下小女人》劇情設定在1955年，劇中徐慧真穿戴入時，被觀眾稱為「正陽門下的時尚達人」、「半世紀的時尚代言人」。蔣雯麗認為劇中的自己「不算特別時髦，但端莊大方」。她的梳化正好展示這幾十年中國女性服裝的變化，從最初的棉襖，到文革清一色的服裝，再到80年代受到港台的影響日漸洋氣。羊城晚報報導，《正陽門下小女人》劇情跨度長達50年，一般劇組都會換兩到三組演員來演，但《正陽門下小女人》不同，蔣雯麗要從徐慧真的20歲演到70歲。蔣雯麗解釋劇組沒有換人的原因：「導演不希望中間換年輕演員，擔心角色感覺會斷掉。而且全劇角色中年之後的戲分占大半，過了前面十幾集就好了。」至於觀眾對於演員顏值、磨皮的吐槽，蔣雯麗非常淡然：「這不是我第一次被質疑年齡了，《金婚》時就被說過，更早在拍《玉卿嫂》時也被說過，這沒辦法，美中不足吧。希望隨著觀眾被帶入劇情，會忽略年齡的落差感。」與去年《那年花開月正圓》裡的女商人周瑩相似，《正陽門下小女人》裡的徐慧真，同樣是個值得研究的角色樣本。蔣雯麗認為，自己身上有徐慧真為別人著想的真善美品質，也有不像的地方：「我沒有徐慧真的果敢和智慧，她在經商方面有先天的智慧和膽識，是個女中豪傑。」在教育方面，蔣雯麗也很佩服徐慧真：「言傳不如身教，她信念堅定、寬容善良，自己做人做事的方式就是孩子最好的榜樣。」

美國聯準會 (Fed) 政策聲明一如預期，按兵不動，投資人持續關注企業財報，以及義大利預算赤字問題；今(9) 日歐股盤前，指數期貨走跌，歐洲 Stoxx 50 期指下跌 0.43%。台北時間週五下午 3 點 23 分，Investing.com 數據顯示，歐洲 Stoxx 50 指數期貨下跌 0.43%，英國 FTSE 100 指數期貨下跌 0.16 %，德國 DAX 指數期貨下跌 0.36%，法國 CAC 40 指數期貨下跌 0.31 %。義大利西雅那銀行 (Banca Monte dei Paschi di Siena)、安聯集團 (Allianz Group)，以及歷峰集團 (Richemont)，週五都將公布財報。歐盟委員會週四公布秋季經濟預測，受義大利預算案、英國脫歐、貿易情勢等風險因素影響，歐元區經濟成長估將趨緩。週五亞股走低，截至發稿，上證綜指下跌 1.39 %，深證成指下跌 0.64%；南韓 Kospi 指數下跌 0.31%，日經 225 指數下跌 1.05%；台股收跌 115.30 點 (跌幅 1.16%)，至 9830.01 點。Fed 日前公布政策聲明，一如外界預期，維持利率不變，12 月料將再次升息。Fed 政策聲明指出，美國經濟活動維持強勁成長，就業穩定增加，失業率下降，並重申將「進一步逐步」升息的前景。週四美股漲跌互見，道瓊工業指數收漲 10.92 點 (0.04%)，至 26191.22 點；標普 500 指數收跌 7.06 點 (0.25%)，至 2806.83 點；那斯達克指數收跌 39.87 點 (0.53%)，至 7530.89 點。

作者：朱乙真不少家長覺得要青少年早睡不容易，又得早起趕第一堂課，為了維護中學生睡眠品質，努力推動延後上學時間。有300多萬名中學生的加州，原本以為禁止中學8：30前上課的法案將順利在2021年全面實施，沒想到州長布朗（Jerry Brown）急踩煞車，否決了這項提案。「讓中學生多睡一點再上學！」2014年當時的美國教育部長鄧肯就在推特公開喊話，支持調整中學上課時間。美國睡眠醫學會建議，青春期孩子每天需要8～10小時的睡眠；美國疾病管制局（CDC）統計，美國60％的國中生和70％高中生，都無法睡足8小時。賓州大學生物行為健康學教授巴斯頓（Orfeu Buxton）2017年曾經在全國睡眠基金會期刊發表論文《睡眠健康》，指出上課時間是影響中學生睡眠的主要因素之一。他發現，上課時間介於7：00～7：20的中學生，比起8：30後上學的同儕，平均每天少了46分鐘的睡眠時間。而睡眠不足造成的情緒障礙、肥胖等問題在青少年更容易顯現，並伴隨學業表現低落。明尼蘇達大學曾經做過研究，延後上課一學期後，中學生數學、英文、科學和社會學的平均成績從B進步到B和B+間；睡滿8小時的中學生曠課、打架頻率減少，良好的睡眠同時有助於減少冒失衝動或做出冒險決定。儘管延後上學時間好處多多，這項倡議卻始終遇到各種阻礙，包括教師工會、學區教職員，甚至不少家長都嚴重關切，連《洛杉磯時報》的社論都提出反對。《洛杉磯時報》主張，以立法強制規定上學時間全面延後，並不合理。加州幅員廣大，每個地區情況不同，只有當地居民才了解他們真正的需求，應交還學區自行決定；與其硬性規定，州政府不如提供獎勵，鼓勵學區調整上課時間。雙薪家庭大多不贊成，因為父母不見得可以跟著孩子延後上班時間。一位在矽谷工作的媽媽表示：「改到8：30對孩子比較好，但我不喜歡。」因為差了1小時，媽媽的通勤時間得花幾乎兩倍。